目瑙纵歌，是景颇语集众同乐的意思。是景颇族传统的庆典活动，也是德宏傣族景颇族自治州法定的民族节日之一。

　　目瑙纵歌，源自美好的神话传说。远古，大地上没有歌和舞，没有欢与乐，一片沉寂。只有太阳宫里有歌与舞，热闹欢腾。为了让大地也象太阳宫那样热闹起来，大地上的生灵和万物就选派了能傲游天宇的百鸟到太阳宫去探究那里热闹欢腾的奥秘。结果，犀鸟和孔雀带回了太阳宫热闹欢腾的真谛和精华——目瑙纵歌，并在鸟类中首先传扬开来。景颇族的祖先宫东都卡发现鸟的世界也象太阳那样欢腾起来，就把目瑙纵歌也引入了景颇人的生活，从此，景颇人的生活不再沉寂，有了自己的歌舞，欢与乐，也有了表达自己喜庆心情的节日。

　　目瑙纵歌场里，最神圣的标志是“目瑙示栋”牌坊。“目瑙示栋”牌坊由四棵柱和一个横梁组合而成。分别绘制雕刻着太阳、月亮、曲线、长刀、长矛、乳房、孔雀、犀鸟等图腾和其他装饰图案。顶端雕刻着太阳的两柱代表着雄性，雕刻着月亮的两柱代表着雌性，四柱上雕刻着的交错曲线是表示景颇人所走过的漫长的迁徙路线。四柱中间的刀和矛，是景颇人生产、生活、战斗的标志。横梁上的乳房则是景颇人对母性崇拜的标志。孔雀与犀鸟图腾，是目瑙纵歌吉祥神圣的象征。

　　传统的目瑙纵歌，有严格的宗教仪式，要由神师“大斋瓦”祭“木代”天神，要请村庄中品行高尚的老人领舞。现在改革为赞美生活、讴歌新时代的群众性娱乐活动。

　　目瑙纵歌、气势宏大，欢快热烈，上万人参加仍能做到井然有序，多而不乱。欢跳时男人持刀、枪，女的则执扇或花帕。男女老少都可尽情参与，忘却忧愁和疲劳，忘却一切。目瑙纵歌节每年正月十五举行。